Tenisová školička
Tenisová školička je určena pro všechny děti, které se chtějí seznámit s prvními tenisovými krůčky. Ideální věkem, kdy s tenisem začít je období mezi 4 – 7 rokem, ale v naší školičce rádi uvítáme i mladší či starší zájemce, pokud bude volná kapacita. V rámci jednoho roku si společně vyzkoušíme základní tenisové dovednosti, seznámíme se s tenisovým prostředím a v neposlední řadě poznáme nové kamarády.
Zájemce o tenisovou školičku každoročně přijímáme v rámci pravidelného náboru, který se koná v červnu. Přesný termín náboru vždy upřesníme s dostatečným časovým předstihem. V rámci tenisové školičky přijímáme okolo 20 dětí.
Co od školičky můžete očekávat?
- seznámení se základními tenisovými údery
- všeobecný sportovně-pohybový rozvoj
- získání základních tenisových návyků
- seznámení se s novými kamarády
- spoustu zábavných hodin plných nejen tenisu, ale i soutěží a her
Co následuje po školičce?
V rámci prvního roku děti zábavnou formou poznají, co tenis obnáší a zda-li je baví. V případě, že se rozhodnou s tenisem pokračovat, jsou děti rozřazeny do našich navazujících programů podle věku, dovedností a cílů, kterých by chtěly dosáhnout. V rámci navazujících programů jsou děti rozděleny do menších tréninkových skupin, kde společně pokračují v intenzivnějších a již více tenisově zaměřených trénincích.
Co by vás ještě mohlo zajímat....
Školička je určena pro děti mezi 4. – 7. rokem. V případě volné kapacity samozřejmě uvítáme i starší.
Program tenisové školičky je koncipován jako skupinový trénink v rozsahu 1h / týden.
Aktuální rozpis tréninků naleznete v sekci Rozvrhy. Tréninky probíhají v areálu TK Roudnice nad Labem a to buď na venkovních dvorcích nebo v přetlakové hale.
Do začátku je nutná sportovní obuv s hladkou podrážkou a sportovní oblečení odpovídající aktuálnímu počasí. Pokud nemáte tenisovou raketu, na první hodiny ji dětem zapůjčíme a pomůžeme vám vybrat takovou, která bude odpovídat aktuálním potřebám a dovednostem.
Aktuální cenu za tenisovou školičku naleznete na stránce Ceník.
Tréninkové plány
Tréninkové plány jsou základními prvky v tréninku naší tenisové školy. Plány jsou koncipovány a dimenzovány na menší a předem dané množství dětí. Trénink je tak intenzivnější a více zaměřený na specifické činnosti a cvičení. Děti tak poznají více aspektů tenisové přípravy a postupně zdokonalují své dovednosti. Nadále jsou taktéž v kolektivu, tudíž nepřijdou ani o své kamarády či soutěže a hry.
Tréninkové plány PTŠ jsou připraveny v několika stupních tak, aby jejich intenzita zabezpečila daný cíl, který si konkrétní tréninkový plán vytyčil.
Tréninkový plán Hobby
Základní tréninkový plán, který plynule navazuje na schopnosti a zkušenosti získané v brzké fázi tenisových začátků, například v tenisové školičce. Je vhodný jak pro začínající tenisty, tak pro lehce pokročilé tenisty. Ideální je také pro pokročilé tenisty, které tenis baví a chtějí se v něm postupně zlepšovat.
Cílem tohoto plánu je rozvoj základních tenisových dovedností, postupné formování tenisových návyků, utvoření přátelského kolektivu a probuzení zájmu o sport a pohyb. Současně tento základní plán slouží pro poznání úrovně hráčů a hráček a může být odrazovým můstkem pro rozvoj závodní tenisové kariéry.
Základní specifika plánu Hobby...
- rozvoj základních tenisových úderů a tenisové techniky
- vytvoření základů tenisové hry, taktiky, kondice
- všeobecný sportovně-pohybový rozvoj
- získání základních tenisových návyků tenisového povědomí
- vytvoření přátelského kolektivu
- tréninkové jednotky doplněné o hry a soutěže
- neměnné časové schéma po celý rok
Co by vás ještě mohlo zajímat....
Tréninkový plán Hobby je koncipován jako skupinový trénink pro maximálně 4 – 5 hráčů (v halové sezóně max 6) v rozsahu 1h / týden.
Aktuální rozpis tréninků naleznete v sekci Rozvrhy. Tréninky probíhají v areálu TK Roudnice nad Labem a to buď na venkovních dvorcích nebo v přetlakové hale.
Základem je tenisová raketa odpovídající věku a schopnostem hráče, sportovní obuv s hladkou podrážkou a sportovní oblečení odpovídající aktuálnímu počasí.
Aktuální cenu za tréninkové plány naleznete na stránce Ceník.
V rámci tréninkových plánů jsou možné náhrady v případě, že je hodina řádně omluvena alespoň 24 hodin předem nebo je hodina nezapočata z důvodu špatného počasí. Náhradní termín je pak vybrán po konzultaci s trenérem v rámci termínu jiné hodiny shodného plánu, případně v jiném termínu. V případě neomluvení hodiny v řádném předstihu nárok na náhradu zaniká.
Tréninkový plán Basic
Tréninkový plán PTŠ vhodný jak pro začínající tenisty tak i pro pokročilé.
Základem tohoto plánu je trénink ve dvojici či malé skupince dětí. Tréninková jednotka je tak daleko více intenzivnější a děti rychleji získávají potřebné techniky, znalosti a fyzickou zdatnost.
Cílem plánu je dosažení základních tenisových a pohybových dovedností v rámci kratšího času. Trénink ve dvojici či menší skupině však stále zajišťuje i zábavnou složku tréninkové jednotky.
Tréninkový plán Basic doporučujeme tenistům, kteří chtějí rychle a intenzivně rozvíjet své dovednosti a pomýšlí na aktivní hru tenisu.
Základní specifika plánu Basic
- malá tréninková skupina a intenzivní trénink
- vytvoření základů tenisové hry, taktiky, kondice v kratším čase
- rozvoj základních tenisových úderů a tenisové techniky
- všeobecný sportovně-pohybový rozvoj
- získání základních tenisových návyků tenisového povědomí
- kolektivní a zábavné pojetí tréninkové jednotky
- neměnné časové schéma po celý rok
Co by vás ještě mohlo zajímat....
Tréninkový plán Basic je koncipován jako skupinový trénink pro maximálně 2 – 3 hráče (v halové sezóně max 4) v rozsahu 1h / týden.
Aktuální rozpis tréninků naleznete v sekci Rozvrhy. Tréninky probíhají v areálu TK Roudnice nad Labem a to buď na venkovních dvorcích nebo v přetlakové hale.
Základem je tenisová raketa odpovídající věku a schopnostem hráče, sportovní obuv s hladkou podrážkou a sportovní oblečení odpovídající aktuálnímu počasí.
Aktuální cenu za tréninkové plány naleznete na stránce Ceník.
V rámci tréninkových plánů jsou možné náhrady v případě, že je hodina řádně omluvena alespoň 24 hodin předem nebo je hodina nezapočata z důvodu špatného počasí. Náhradní termín je pak vybrán po konzultaci s trenérem v rámci termínu jiné hodiny shodného plánu, případně v jiném termínu. V případě neomluvení hodiny v řádném předstihu nárok na náhradu zaniká.
Tréninkový plán Active
Tréninkový plán PTŠ vhodný pro tenisty, kteří se chtějí věnovat tenisu na aktivní závodní úrovni.
Základem tohoto plánu je trénink v malé skupince dětí 2x týdně. Tréninková jednotka 2x týdně přináší vyšší frekvenci tréninků a děti rychleji získávají potřebné techniky, znalosti a fyzickou zdatnost.
Cílem plánu je dosažení základních tenisových a pohybových dovedností v rámci kratšího času. Trénink v menší skupině však stále zajišťuje i zábavnou složku tréninkové jednotky.
Tréninkový plán Active doporučujeme tenistům, kteří chtějí rychle a intenzivně rozvíjet své dovednosti a pomýšlí na aktivní hru tenisu.
Základní specifika plánu Active
- malá tréninková skupina a intenzivní trénink
- vytvoření základů tenisové hry, taktiky, kondice v kratším čase
- rozvoj základních tenisových úderů a tenisové techniky
- všeobecný sportovně-pohybový rozvoj
- získání základních tenisových návyků tenisového povědomí
- kolektivní a zábavné pojetí tréninkové jednotky
- neměnné časové schéma po celý rok
Co by vás ještě mohlo zajímat....
Tréninkový plán Activ je koncipován jako skupinový trénink pro maximálně 4 hráče (v halové sezóně max 5) v rozsahu 2h / týden.
Aktuální rozpis tréninků naleznete v sekci Rozvrhy. Tréninky probíhají v areálu TK Roudnice nad Labem a to buď na venkovních dvorcích nebo v přetlakové hale.
Základem je tenisová raketa odpovídající věku a schopnostem hráče, sportovní obuv s hladkou podrážkou a sportovní oblečení odpovídající aktuálnímu počasí.
Aktuální cenu za tréninkové plány naleznete na stránce Ceník.
V rámci tréninkových plánů jsou možné náhrady v případě, že je hodina řádně omluvena alespoň 24 hodin předem nebo je hodina nezapočata z důvodu špatného počasí. Náhradní termín je pak vybrán po konzultaci s trenérem v rámci termínu jiné hodiny shodného plánu, případně v jiném termínu. V případě neomluvení hodiny v řádném předstihu nárok na náhradu zaniká.
Tréninkový plán Full
Optimální tréninkový plán PTŠ je optimálním řešením pro všechny, kteří to myslí s tenisem vážně a chtějí se připravit na tenisové zápasy, soutěže družstev a turnaje.
Koncepce tohoto plánu je koncipována na dvě hodiny týdně v úzké skupině, tudíž se jedná o intenzivní a progresivní formu tenisového tréninku.
V rámci tohoto plánu je kladen důraz jak rozvoj tenisové techniky, fyzické kondice, taktických aspektů a závodní přípravy.
Základní specifika plánu Full
- malá tréninková skupina a intenzivní trénink
- trénink ve dvou dnech za týden
- progresivní rozvoj tenisových a kondičních dovedností
- individuální a cílené tréninkové jednotky
- širší tréninkový prostor a pestřejší složení tréninkových jednotek
- zaměření na závodní pojetí tenisu
- neměnné časové schéma po celý rok
Co by vás ještě mohlo zajímat....
Tréninkový plán Full je koncipován jako skupinový trénink pro maximálně 2 – 3 hráče v rozsahu 2h / týden.
Aktuální rozpis tréninků naleznete v sekci Rozvrhy. Tréninky probíhají v areálu TK Roudnice nad Labem a to buď na venkovních dvorcích nebo v přetlakové hale.
Základem je tenisová raketa odpovídající věku a schopnostem hráče, sportovní obuv s hladkou podrážkou a sportovní oblečení odpovídající aktuálnímu počasí.
Aktuální cenu za tréninkové plány naleznete na stránce Ceník.
V rámci tréninkových plánů jsou možné náhrady v případě, že je hodina řádně omluvena alespoň 24 hodin předem nebo je hodina nezapočata z důvodu špatného počasí. Náhradní termín je pak vybrán po konzultaci s trenérem v rámci termínu jiné hodiny shodného plánu, případně v jiném termínu. V případě neomluvení hodiny v řádném předstihu nárok na náhradu zaniká.
Tréninkový plán Top
Tréninkový plán Top je komplexní souhrn metodik, které vedou k všestrannému sportovnímu rozvoji.
Důraz je kladen na přirozený, koordinovaný a správný rozvoj všech sportovních aspektů. Plán zohledňuje individuální potřeby jednotlivců a vzhledem k četnosti tréninků je pravidelně a rychle zapracovává do tréninkových jednotek tak, aby bylo docíleno maximálního efektu.
Základní specifika plánu Top
- malá tréninková skupina a intenzivní trénink
- efektivní kombinace tenisového tréninku, rozvoje fyzické zdatnosti a všestrannosti
- pravidelná vyhodnocení a personalizace na základě výsledků
- individuální a cílené tréninkové jednotky
- příprava na turnajové a zápasové vytížení
- zaměření na závodní pojetí tenisu
- neměnné časové schéma po celý rok
Co by vás ještě mohlo zajímat....
Tréninkový plán Top je koncipován jako individualizovaný trénink pro maximálně 2 hráče v rozsahu 3h / týden.
Aktuální rozpis tréninků naleznete v sekci Rozvrhy. Tréninky probíhají v areálu TK Roudnice nad Labem a to buď na venkovních dvorcích nebo v přetlakové hale.
Základem je tenisová raketa odpovídající věku a schopnostem hráče, sportovní obuv s hladkou podrážkou a sportovní oblečení odpovídající aktuálnímu počasí.
Aktuální cenu za tréninkové plány naleznete na stránce Ceník.
V rámci tréninkových plánů jsou možné náhrady v případě, že je hodina řádně omluvena alespoň 24 hodin předem nebo je hodina nezapočata z důvodu špatného počasí. Náhradní termín je pak vybrán po konzultaci s trenérem v rámci termínu jiné hodiny shodného plánu, případně v jiném termínu. V případě neomluvení hodiny v řádném předstihu nárok na náhradu zaniká.
Individuální tréninky
V rámci Podřipské tenisové školy je možné sjednat i individuální formu tréninků, ovšem vždy po úvodní konzultaci. Tato forma je vhodná pro občasný trénink. Individuální trénink může být rovněž užitečnou formou pro doplnění tréninkového plánu pro určité období.
V případě zájmu o individuální trénink nás neváhejte kontaktovat. Po konzultaci najdeme vhodné řešení na základě našich kapacitních možností a vašich požadavků.